Przejdź do treści
- Zadzwoń do swojej najlepszej przyjaciółki, żeby jej powiedzieć, że jesteś z niej dumny. Podaj konkretne powody.
- Napisz listę wszystkich rzeczy, które lubisz w sobie. Jeśli to za trudne, spróbuj znaleźć rzeczy, których byś w sobie nie zmienił. (Możesz odkryć, że to, czego byś nie zmienił, jest tym, co lubisz.)
- Zabierz psa na dłuższy spacer po prostu dlatego, że sprawia mu to przyjemność.
- Zaplanuj dużą podróż ze znajomymi, bo jesteś jeszcze na tyle młody, żeby to zrobić, ale też dlatego, że wszyscy się starzejecie.
- Przestań zakładać, że wiesz, co jest najlepsze dla innych. Naucz się zachowywać nieproszone rady dla siebie. Czasami najbardziej pomocną rzeczą, jaką możesz zrobić dla innych, jest po prostu zapewnienie im przestrzeni (zamiast próbowania pozbycia się ich problemów).
- Żartowanie z kasjerką w sklepie spożywczym.
- Przytrzymaj drzwi nieznajomym.
- Śpiewanie w samochodzie.
- Spójrzcie przez okno ze swoim psem.
- Napisz list do siebie jako 17-latka. Powiedz im, co osiągnąłeś, co przezwyciężyłeś, co robisz ze swoim życiem. A co najważniejsze, przypomnij im, że wszystko będzie dobrze.
- Zaplanuj wakacje w domu. Naucz się patrzeć na swój dom z nowym uznaniem.
- Zamiast kupować kartki urodzinowe w Target, zrób je własnoręcznie.
- Podchodź do ćwiczeń jako do świętowania tego, co twoje ciało potrafi zrobić (a nie tego, jak wygląda).
- Utwórz playlistę piosenek, które Twoim zdaniem spodobają się Twoim znajomym. To współczesne podejście do wypalania komuś płyty CD. (Okładka albumu jest opcjonalna, ale zalecana.)
- Wkładaj dodatkowy wysiłek, kiedy tylko możesz. Wysiłek i uwaga są ważne.
- Zadaj więcej pytań. Posłuchaj odpowiedzi.
- Powiedz innym, że ich doceniasz Gdy Zdajesz sobie sprawę, że je doceniasz. Nie zakładaj, że zawsze będziesz mieć okazję.
- Zaznaczaj w książce wiersze, które Ci się podobają. Przeczytaj je ponownie, gdy będziesz potrzebować inspiracji.
- Przypomnij komuś, że robi wystarczająco dużo, kiedy czuje się przygnębiony. (Ty też możesz być tą osobą.)
- Zrób komplement dotyczący ubioru nieznajomej osoby.
- Ulecz to, co wymaga uzdrowienia.
- Powiedz bliskiej osobie, co w niej najbardziej lubisz, i podaj jak najwięcej szczegółów i konkretów.
- Zaproś rodziców na kolację.
- Jeśli nie masz bliskich relacji z rodzicami, zaplanuj domowy obiad z wybraną rodziną.
- Zainwestuj w sprawę, która jest Ci szczególnie bliska, czy to poprzez darowiznę pieniężną, czy też poświęcając swój czas jako wolontariusz w weekendy.
- Kup sobie kwiaty.
- Przygotuj domowy makaron od podstaw. Znajdź radość w procesie, nie tylko w rezultacie.
- Spędź sobotnie popołudnie sam na sam, robiąc to, co lubisz.
- Wyślij wiadomość tekstową do znajomych, aby upewnić się, że bezpiecznie wrócili do domu.
- Stwórz własne tradycje.
- Stwórz rytuał dbania o siebie, który będziesz mógł powtarzać codziennie, co tydzień, a nawet co miesiąc.
- Wybacz sobie.
- Udekoruj swój dom rzeczami, które kochasz, a nie tylko modnymi przedmiotami, które Twoim zdaniem będą dobrze wyglądać na Pintereście.
- Zadzwoń do dziadków.
- Naucz się dobrze przepraszać.
- Pisz poezję. Nawet jeśli nigdy nie zamierzasz się nią nigdzie dzielić. Nawet jeśli uważasz, że jest naprawdę, naprawdę, Naprawdę złe. Świat zawsze potrzebuje więcej sztuki.
- Bądź przyjacielem, który uwielbia robić zdjęcia. Uchwyć szczere momenty, gdy Twoi przyjaciele wyglądają na najszczęśliwszych. Bądź dokumentalistą stylizacji. Zobowiąż się do znalezienia najlepszego kąta dla kogoś, nawet jeśli wyglądasz przy tym trochę głupio.
- Znajdź czas na zabawę.
- Bądź ciekawy. Ludzi. Świata. Pomysłów. Nauki. Odkryj tę ciekawość.
- Naucz się nowego języka.
- Taniec.
- Jeśli ktoś, kogo znasz, przechodzi przez trudny okres, daj mu znać, że jesteś dla niego. Następnie bądź przy nim w sposób, w jaki tego potrzebuje.
- Bądź mentorem.
- Skup się na tym, co możesz kontrolować. Puść to, czego nie możesz.
- Znajdź sposoby na większy relaks w ciągu dnia. Pościel łóżko. Zmień poranną kawę w rytuał uważności. Wyjdź na spacer bez telefonu.
- Spędzaj czas z dziećmi swoich przyjaciół.
- Praktykuj wdzięczność.
- Zakładanie ogrodu.
- Kup kilka butelek szampana i opisz je osobistymi osiągnięciami. Na przykład wynajęcie własnego mieszkania, zdobycie psa, awans. Pozostaw butelki w lodówce i otwieraj je, gdy osiągniesz każdy cel.
- Kup kilka małych jednorazowych butelek szampana i opisz je małymi osiągnięciami. Małe rzeczy również zasługują na zapamiętanie.
- Bądź szczery wobec siebie w kwestii tego, czego naprawdę chcesz od życia. Nawet jeśli te rzeczy wydają się dziwne lub wadliwe dla innych ludzi. To w porządku. To twój życie, nie ich. Gdy już ustalisz, czego chcesz, zacznij do tego dążyć.
Więcej z katalogu Thought
Artykuł 51 sposobów, aby poczuć więcej miłości w swoim życiu (nawet jeśli nie jesteś w związku) po raz pierwszy pojawił się Wiadomości Post.
