Gdy upalne lato dobiega końca, rodzicom może być trudno przygotować trzy posiłki na stół, skoro szkoła i zajęcia sportowe wróciły.
Ekspertka ds. stylu życia Limor Suss podzieliła się kilkoma swoimi ulubione posiłki i porady kulinarne, które nie zaszkodzą dzieciom i nie zajmą dużo czasu, dzięki czemu codzienne czynności będą przebiegać łatwiej.
„Powrót do szkoły to stresujący czas dla każdego, a im więcej planujesz, tym łatwiej mijają dni” – mówi Suss, matka dwójki dzieci mieszkający w Nowym Jorku, powiedział Fox News Digital.
POMYSŁY NA OBIAD DLA DZIECI NA POWRÓT DO SZKOŁY Z ZDROWYM I INTERAKTYWNYM WYDARZENIEM
„Planowanie posiłków to świetny sposób na zmniejszenie stresu związanego z zastanawianiem się, co podać” – powiedziała.
Nie musi to być skomplikowane, ani nawet wymagać wielkiej dalekowzroczności.
„Jednym z moich ulubionych sposobów jest wykorzystanie resztek z wczorajszego obiadu i zrobienie z nich sałatki w słoikach „Następnego dnia na lunch” – powiedziała.
Resztki obiadu można przerobić na sałatkę w słoiku na lunch następnego dnia. (Limor Suss)
Robi się to poprzez nałożenie dressingu lub sosu na dno słoika i ułożenie pozostałych produktów warstwami na wierzchu. Następnego dnia słoik można potrząsnąć lub przelać do miski i spożyć w porze lunchu.
Suss twierdzi, że zaangażowanie dzieci w planowanie posiłków – i w odpowiednim stopniu ich przygotowywanie – to kolejny sposób na to, aby posiłki przebiegały sprawniej.
„Mój syn wie już, jak robić omlety i twierdzi, że jego omlety są najlepsze, więc chce je robić cały czas” – powiedziała. „Chodzi o to, żeby ich zaangażować”.
Ekspertka ds. stylu życia Limor Suss (niepokazana na zdjęciu) twierdzi, że zaangażowanie dzieci w planowanie posiłków jest jednym ze sposobów ułatwienia tego procesu. (Limor Suss; iStock)
Posiłki takie jak deska taco lub bar taco – gdzie można samemu złożyć sobie taco – to sposób na szybkie przygotowanie obiadu i zapewnienie dzieciom pewnego poziomu niezależności w podejmowaniu decyzji dotyczących jedzenia.
BĄDŹ ZDROWY: ZŁAGODŹ NIEPOKÓJ DZIECI ZWIĄZANY Z POWROTEM DO SZKOŁY DZIĘKI TYM PORADOM EKSPERTÓW
Jak powiedziała, te batony taco „nie muszą być wyszukane”, ale powinny zawierać nadzienie białkowe i inne dodatki.
Jeszcze łatwiej noc taco odmianą jest „chodzące taco”, do którego wykonania używa się paczki chipsów jako skorupy taco.
To jest „taco board”, którą stworzył Suss. Dzięki temu, że ludzie sami napełniają swoje taco, obiad trafia na stół szybciej, a rodzice muszą włożyć w to mniej pracy. (Limor Suss)
„Szybkim pomysłem na przekąskę po szkole jest zrobienie spacerowych tacos” – powiedziała. „Po prostu weź swoje ulubione paczki chipsów, dodaj mielone mięso, ser, śmietanę, awokado i dowolne ulubione dodatki”.
KLIKNIJ TUTAJ, ABY POBRAĆ APLIKACJĘ FOX NEWS
Modyfikowanie zamrożonych lub żywność przygotowana Suss twierdzi, że przełożenie porcji do innego naczynia to świetna oszczędność czasu w zabiegane wieczory.
Jednym z jej ulubionych dań jest coś, co nazywa „chińskim jedzeniem na wynos DIY”.
Suss twierdzi, że wykorzystanie mrożonych kawałków kurczaka to świetny sposób na zaoszczędzenie czasu. (Limor Suss)
Zdrowsza i tańsza opcja niż zamawianie na miejscu – wersja „dania na wynos” firmy Suss bazuje na mrożonkach.
KLIKNIJ TUTAJ, ABY ZAPISAĆ SIĘ NA NASZ NEWSLETTER LIFESTYLE
„Uwielbiam brać mrożone kawałki kurczaka i robić z nich coś zupełnie nowego. inny posiłek“- powiedziała.
Więcej artykułów o stylu życia znajdziesz na stronie www.foxnews.com/lifestyle
Jest to znacznie szybsze niż panierowanie i smażenie kurczaka ręcznie – a całość przygotowuje się bardzo szybko.
