Wszyscy wiemy, że skutki spożycia alkoholu mogą wystąpić niemal natychmiast i utrzymywać się przez kilka dni (dziękuję, kac). Jednak dowiedzenie się, jak długo alkohol faktycznie utrzymuje się w organizmie, jest niezbędne, aby zachować bezpieczeństwo podczas picia.
Pomoże Ci to upewnić się, że z Twojego ciała zniknęły wszelkie ślady, i będziesz mógł legalnie prowadzić samochód pij ostrożniej aby złagodzić jego wpływ na sen i zdrowie.
Chociaż reakcja każdego człowieka jest inna, organizm ludzki przechodzi szereg procesów mających na celu usunięcie alkoholu, obejmujących głównie metabolizm w wątrobie.
Ian Budd, farmaceuta ds Chemist4Umówi Metro.co.uk: „Po spożyciu alkohol wchłania się do krwioobiegu przez żołądek i jelito cienkie. Wątroba metabolizuje około 90% alkoholu za pośrednictwem enzymów, takich jak dehydrogenaza alkoholowa (ADH) i dehydrogenaza aldehydowa (ALDH), przekształcając alkohol w aldehyd octowy, następnie w kwas octowy, a ostatecznie w dwutlenek węgla i wodę, które są wydalane.
„Niewielki procent alkoholu jest również wydalany w postaci niezmienionej z moczem, potem i oddechem”.
Brzmi naukowo, ale obliczenie czasu potrzebnego do przejścia od stanu pijanego do trzeźwości to w rzeczywistości bardziej gra liczbowa.
Jak długo alkohol pozostaje w organizmie?
Według Iana wątroba rozkłada alkohol na inne związki w tempie około jednego drinka na godzinę.
„Jeden standardowy napój jest zwykle definiowany jako zawierający około 10 gramów czystego alkoholu” – wyjaśnia.
„Może to na przykład oznaczać mały kieliszek wina (125 ml o zawartości alkoholu 12% obj.), pół litra piwa (około 250 ml o zawartości alkoholu 5% obj.) lub pojedynczą miarkę mocnego alkoholu (25 ml przy 40% alkoholu objętościowo).”
Jak jednak wspomniano, może to się różnić w zależności od osoby.
Ian mówi: „Ogólnie rzecz biorąc, osoby o większej masie ciała mają tendencję do szybszego metabolizowania alkoholu ze względu na większą objętość dystrybucji alkoholu w organizmie. Jednak inne czynniki, takie jak wiek, mogą spowolnić metabolizm, w tym metabolizm alkoholu, ponieważ czynność wątroby zwykle pogarsza się wraz z wiekiem.
„Różnice płci również odgrywają rolę, ponieważ kobiety często metabolizują alkohol wolniej niż mężczyźni ze względu na różnice w składzie ciała i aktywności enzymów”.
To, że alkohol jest metabolizowany, nie oznacza jednak, że skutki ustąpiły.
„Nawet jeśli metabolizowany jest jeden drink na godzinę, wielokrotne napoje mogą w dalszym ciągu stwarzać znaczne ryzyko ze względu na resztkowe upośledzenie” – dodaje Ian.
Dlaczego powinieneś zamieniać napoje alkoholowe i bezalkoholowe
Naprzemienne napoje podczas wieczornego wyjścia to tzw.paski zebry‘.
Ian powiedział wcześniej Metro, że jedną z największych zalet pasków zebry jest to, że pozwalają organizmowi przetworzyć alkohol przed wypiciem większej ilości, mówiąc: „Pijąc wodę pomiędzy drinkami alkoholowymi, dajesz wątrobie więcej czasu na przetworzenie alkoholu, co skutkuje w niższym maksymalnym stężeniu alkoholu we krwi, co zmniejsza ostre skutki alkoholu, takie jak zaburzenia funkcji poznawczych, koordynacji i oceny sytuacji”.
Co więcej, alkohol nadal może zostać wykryty w organizmie, zarówno jako sam alkohol, jak i jako produkt uboczny spożycia alkoholu. Oznacza to, że kilka godzin później nadal możesz nie przejść testu alkomatem (który wykazuje wyraźne wyniki, gdy stężenie alkoholu we krwi spadnie poniżej 0,01%).
Podobnie badania moczu mogą wykryć metabolity alkoholu do 48 godzin po wypiciu, a badania włosów obejmują jeszcze dłuższy okres, potencjalnie do 90 dni, chociaż bardziej wskazują na wzorce przewlekłego używania niż niedawne picie.
Jak szybko usunąć alkohol z organizmu
Jedynym skutecznym sposobem na zapewnienie sobie, że alkohol nie będzie obecny w twoim organizmie, jest unikanie gorzały. I chociaż krąży wiele plotek i starych opowieści na temat tego, jak pozbyć się go szybciej, Ian podkreśla, że „nie ma naukowo udowodnionej metody, która znacznie przyspieszyłaby proces usuwania alkoholu z organizmu”.
Kontynuuje: „Powszechne mity dotyczą picia kawy, brania zimnych pryszniców lub wykonywania ćwiczeń fizycznych, które jednak nie zwiększają tempa metabolizmu alkoholu.
„Najskuteczniejszym sposobem na pozbycie się alkoholu przez organizm jest po prostu czas. Utrzymywanie nawodnienia, spożywanie pożywnej żywności i odpoczynek mogą wspierać ogólny stan zdrowia, ale nie przyspieszają eliminacji alkoholu z organizmu.
Masz jakąś historię do opowiedzenia?
Skontaktuj się mailowo MetroLifestyleTeam@Metro.co.uk.
WIĘCEJ : Ta wycieczka po Londynie za 25 funtów jest oficjalnie lepsza niż atrakcja z listy życzeń
WIĘCEJ : Ujawniono najtańszy brytyjski supermarket, w którym można kupić wino
WIĘCEJ : Toksyczny alkohol zabija w Indiach 54 osoby, ale powód, dla którego ludzie go piją, jest bolesny
Zapisz się do naszego przewodnika po wydarzeniach w Londynie, zaufanych recenzjach, świetnych ofertach i konkursach. Najlepsze kawałki Londynu w Twojej skrzynce odbiorczej
Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i Google Polityka prywatności I Warunki usługi stosować.
