Kluczowe punkty:
- Zdrowy styl życia składa się z sześciu filarów.
- Pandemia COVID-19 zwiększyła potrzebę uznania znaczenia zdrowia psychicznego.
NOWY JORK — Zdaniem nowego prezesa Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego zwracanie uwagi na swój styl życia ma kluczowe znaczenie dla utrzymania i poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego.
„Styl życia jest ważnym elementem dla każdego, ale szczególnie dla osób z chorobami psychicznymi” – powiedział prezes APA Dr Ramaswamy Viswanathan, Doktor medycynyIndonezyjski: Healio powiedział w wywiadzie na dorocznym spotkaniu APA: „To niekoniecznie jest coś „miłego do posiadania”, ponieważ badania pokazują wpływ czynników związanych ze stylem życia.
Nowy prezes APA wypowiedział się na temat znaczenia utrzymania zrównoważonego stylu życia dla zachowania lub poprawy zdrowia psychicznego. Obraz: Adobe Stock
Viswanathan wymienia sześć filarów stanowiących podstawę zdrowego stylu życia:
- Ćwiczenia (w tym ćwiczenia aerobowe i siłowe)
- spać
- Odżywianie
- Połączenia społeczne
- Unikanie substancji niebezpiecznych
- Redukcja stresu (zdrowe metody adaptacyjne, np. joga lub medytacja; aktywne działania mające na celu redukcję stresu).
Ramaswamy Viswanathan
Wszystko to – jak powiedział – nie dotyczy wyłącznie pacjentów, ale ma zastosowanie także dla pracowników służby zdrowia.
Wymagania psychiczne, fizyczne i emocjonalne pandemii COVID-19 dodatkowo uwypukliły potrzebę większej świadomości zdrowia psychicznego i radzenia sobie ze stresem, który towarzyszy pogorszeniu zdrowia psychicznego. Depresja, zaburzenia związane z używaniem substancji psychoaktywnych i samobójstwa dramatycznie wzrosły w tym okresie, a podczas gdy osoby zajmujące się problemami ze zdrowiem psychicznym — w tym lekarze — są bardziej otwarte niż kiedykolwiek, stygmatyzacja zmniejszyła się, ale nie zniknęła, powiedział Viswanathan.
Telemedycyna stała się coraz częściej sposobem badania stanu psychicznego i fizycznego podczas pandemii, co Viswanathan przewidział w dokumencie roboczym z 2002 r., w którym zasugerował, aby Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne wykorzystało ją do zwiększenia dostępu do opieki psychiatrycznej.
Jednak pomysł nie zmaterializował się aż do wybuchu pandemii, kiedy ludzie zostali zmuszeni do dostosowania się do okoliczności. Chociaż bariery takie jak lęk przed technologią można pokonać, dostęp do technologii pozostaje przeszkodą.
Chociaż jest to wygodne rozwiązanie dla osób, które nie mogą podróżować daleko, aby uzyskać opiekę zdrowotną, „nie jestem pewien, czy (telemedycyna) może całkowicie zastąpić wizytę osobistą” – powiedział Viswanathan.
