Dlaczego mężczyźni są podatni na choroby układu krążenia?
Mężczyźni są bardziej podatni na choroby układu krążenia ze względu na połączenie czynników biologicznych, behawioralnych i stylu życia.
• Czynniki biologiczne – Czynniki biologiczne obejmują różnice hormonalne u mężczyzn i kobiet, a także różnice w rozmieszczeniu tłuszczu i odkładaniu się cholesterolu u mężczyzn i kobiet.
– Pod względem hormonalnym kobiety są chronione przez estrogen, hormon chroniący serce aż do menopauzy. Dlatego też częstość występowania chorób serca w młodym wieku jest zwykle większa u mężczyzn. Ponadto męski hormon testosteron odgrywa rolę w agresywnych postaciach chorób układu krążenia u mężczyzn.
– Kobiety mają tendencję do odkładania się tłuszczu na brzuchu i bokach, podczas gdy mężczyźni mają je głównie w okolicach brzucha. Otyłość centralna jest głównym czynnikiem ryzyka chorób serca.
– Anatomicznie mężczyźni mają większe serca i większe naczynia krwionośne. Dlatego są bardziej podatne na odkładanie się cholesterolu lub tworzenie się blaszek w dużych tętnicach w pobliżu serca, podczas gdy u kobiet odkładanie cholesterolu występuje w naczyniach mikronaczyniowych.
• Czynniki behawioralne i styl życia – Coraz więcej mężczyzn angażuje się w bardziej ryzykowne zachowania zdrowotne, w tym palenie, nieprawidłową dietę i nadmierne spożycie alkoholu, które zwiększają ryzyko chorób serca. Poza tym stres jest kolejnym ważnym czynnikiem zwiększającym bezbronność mężczyzn. Mężczyźni często radzą sobie ze stresem w sposób, który jest dla nich szkodliwy zdrowe sercetakie jak wyrażanie złości lub tłumienie emocji, prowadzą do wzrostu ciśnienia krwi i ryzyka chorób serca. Badania pokazują, że w ciągu dwóch godzin od wybuchu złości ryzyko zawału serca jest pięciokrotnie większe, a ryzyko udaru trzykrotnie większe.
Wpływ chorób współistniejących
Choroby współistniejące, takie jak cukrzyca, nadciśnienie, otyłość i niezdrowy tryb życia, znacznie pogarszają choroby serca u mężczyzn.
• Cukrzyca: Wysoki poziom cukru we krwi u mężczyzn chorych na cukrzycę uszkadza naczynia krwionośne i serce, czemu często towarzyszy wzrost wysokiego poziomu cholesterolu i nadciśnienie ryzyko chorób układu krążenia.
• Nadciśnienie: Wysokie ciśnienie krwi zmusza serce do cięższej pracy, powodując jego powiększenie i osłabienie, co może prowadzić do zawału serca i udaru mózgu, jeśli nie jest kontrolowane.
• Otyłość: Nadmiar tłuszczu na brzuchu u mężczyzn jest powiązany z chorobami układu krążenia, które przyczyniają się do wysokiego ciśnienia krwi, wysokiego poziomu cholesterolu i insulinooporności.
Kontrola stanu zdrowia obejmująca regularne kontrole stanu zdrowia i badania
Regularne kontrole stanu zdrowia i badania kontrolne odgrywają ważną rolę we wczesnym wykrywaniu i leczeniu chorób układu krążenia. Mężczyźni powinni przejść następujące badania i oceny:
1. Monitorowanie ciśnienia krwi.
2. Badanie cholesterolu
3. Badanie poziomu glukozy we krwi umożliwiające wczesne wykrycie cukrzycy i właściwe monitorowanie poziomu cukru we krwi
4. Pomiar wskaźnika masy ciała (BMI) i obwodu talii w celu oceny otyłości i związanych z nią zagrożeń.
5. Dane dotyczące profilu kardiologicznego i wywiadu rodzinnego w celu oceny ryzyka chorób serca
6. Test wysiłkowy serca – test wysiłkowy serca może ocenić czynność serca w warunkach stresu fizycznego i wykryć potencjalne problemy (zalecane dla osób z grupy wysokiego ryzyka lub z objawami, przeprowadzane pod nadzorem kardiologa).
Następnie zaadoptuj a zdrowy styl życia serca jest podstawowe. Obejmuje to regularną aktywność fizyczną, zbilansowaną dietę bogatą w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste oraz utrzymanie prawidłowej wagi. Ważne jest również radzenie sobie ze stresem poprzez praktyki uważności, hobby lub profesjonalną pomoc. Rzucenie palenia i ograniczenie spożycia alkoholu może znacząco zmniejszyć ryzyko chorób serca. Mężczyźni powinni priorytetowo traktować swoje zdrowie psychiczne, ponieważ dobre samopoczucie emocjonalne ma pozytywny wpływ na zdrowie fizyczne.
Podsumowując, choroby serca nadal stanowią główne zagrożenie Zdrowie mężczyzn, ale proaktywne zarządzanie może znacząco ograniczyć to ryzyko. Zwiększanie świadomości, wczesna interwencja i zmiany w zdrowym stylu życia mogą zmienić stan zdrowia serca mężczyzn i zmniejszyć obciążenie chorobami układu krążenia na całym świecie. Wzięcie odpowiedzialności za swoje zdrowie to kwestia osobistej odpowiedzialności i zaangażowania na rzecz lepszej jakości życia.
(Dr Saikat Kanjilal, konsultant – kardiolog interwencyjny, szpital Manipal Sarjapur Road)
Światowy Dzień Krwiodawcy: Znaczenie oddawania krwi i jego wpływ na ratowanie życia
